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太い足に、２つのタイプがある。2008-12-16１つは、水太り
７０％の女性が、このタイプです。 このタイプは、「むくみ」やすいのです。 太ももを押したときに、白っぽくなって戻るのが遅い人は、水太りタイプになります。 もう一つのタイプが、脂肪太りです。 脂肪太りの特徴は、脂肪が余分についていて、太ももなどの脂肪を指でつまむことができることです。 ★ 水太りタイプでは、血行不良が最も大きな原因になっていますので、血行を良くするための行動が必要です。 入浴時の、水シャワーや、リンパマッサージ、ウォーキングでの、足痩せがお勧めです。 ★ 脂肪太りのタイプでは、食べ過ぎや運動不足などによる、カロリー過多が、原因となっています。 きちんとカロリー計算をした食事や、スクワットなどのような足を動かす運動、マッサージ、ストレッチでの足痩せがお勧めです。 投稿者 足やせたい子: 19:00:45 | コメント( 0) | トラックバック( 0) |
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足の疲れを、お風呂で取る2008-11-14 お風呂の中で、やることは、両手で膝の後ろをつかみ、背筋をしっかり伸ばした後、上体を少し後ろに倒してＶ字になるようにうまくバランスを取ります。
すねから先は、水平になるようにして、片足ずつ交互にゆっくり伸ばしてみましょう。 お湯の中なので通常よりもバランスが取りずらいですが、ゆっくりつま先まで伸ばしましょう。 足の疲れをとり、腹筋と背筋のバランスを整えます。 投稿者 足やせたい子: 18:50:19 | コメント( 0) | トラックバック( 0) |
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足のむくみを回収するには2008-10-29 足のむくみの解消法は、足をリラックスさせて、血行が悪い状態を和らげてあげることです。
[続きがあるよ] 投稿者 足やせたい子: 18:35:33 | コメント( 0) | トラックバック( 0) |
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子供の足への注意2008-10-21歩き方やバランスのとり方が、固まってくるのは運動能力が
向上してくる小学校高学年頃からになります。 お母さんがこのころからお子さんの足で確認しておいた方がいいのは 「足の指は正常に発達しているか」 「指上げ歩きはしていないか」 「外反母趾などの異常症状はないか」 「成長速度に合わせた適度なサイズの靴をはかせているか」 などがあります。 投稿者 足やせたい子: 19:25:28 | コメント( 0) | トラックバック( 0) |
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新陳代謝の良い体に2008-10-04食べないダイエットをしてきた人は、代謝を下げたままダイエットする ため、体重は減っても「下半身は太いまま」、という人が多いようです。
便秘やむくみを引き起こしているのは、代謝が落ちている証拠です。 ダイエットとリバウンドをくり返していると、 筋肉と反比例して脂肪が 増え、ますますエネルギー代謝の悪い身体になってしまいます。 食事は、３食きちんと食べて、落ちてしまった代謝をアップさせましょう。 代謝のいい身体になってくると、ストレッチ体操やエクササイズによる 足やせ効果も ぐぐーっとアップします！ また、からだにゆがみがあると、余分な水分や老廃物をため込み やすくなってしまいます。 ゆがみによって固くなった筋肉や関節をストレッチで やわらかくほぐしましょう。 筋肉の動きをスムーズにして、脂肪の燃焼効果アップを ねらいます。 【リンパーノ】サロンでバカ売れ！パンパン脚・脚痩せ・コリコリ首・お疲れハンドリンパマッサージ 投稿者 足やせたい子: 12:56:21 | コメント( 0) | トラックバック( 0) |
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ボディも脚もキュッ！！2008-09-18投稿者 足やせたい子: 16:38:34 | コメント( 0) | トラックバック( 0) |
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レグセル◆華奢な美ラインのバンビ脚を実現！？足タレ並みの美脚美容ジェル!!2008-09-10投稿者 足やせたい子: 13:57:49 | コメント( 0) | トラックバック( 0) |
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