勝手にナレッジフロー日記

今年もゴールデンウィークはあんきんたん（安い近い短い）旅行が人気でした。

国外よりも国内が主流です。

そういう中でやっぱり人気が集中するのが京都市内ですね。

ただ、ゴールデンウィークよりはその後の五月中に訪れることをお勧めします。


鴨川の流れもとても気持ちがいころですし、桜は散っていますが、東山や北山の緑が若葉で鮮やかな緑を見せてくれています。

以外にそれらの緑も近いので、空気も気候も一番おいしいころです。


それでこの時期の京都観光なんですが、やはり人が集中するだけあって、人気の観光地は大変混雑します。

車で行く人にお勧めできない観光地をお教えしましょう。


ゴールデンウィークに絶対に行くべきではないと思うのが嵐山です。

嵐山までの道は、京都駅方面から桂川沿いに上がっていく道と、丸太町通りまで堀川とか川端を上がってそこから西へ行く道と、大きく分けてその二つですが、どちらも込みます。

特に川沿いの道は、下手すると幼稚園児が歩くよりも遅い渋滞にはまりこみます。

昼前に出たのに、着いたら午後4時過ぎて肌寒くなっていた、なんてこと普通にあります。


公共交通機関（バスや電車）でもかなり混雑しますから、ゴールデンウィークには嵐山はコースから外す方が良いと思います。


次にゴールデンウィークにお勧めできないのが、清水寺近辺ですね。

清水寺や高台寺、円山公園などがそろっているので観光にはうってつけですが、これまたすごい人です。

すぐそばの駐車場は、午前9時前に到着して利用するのでなければ、スムーズな駐車はかなり難しいです。

それこそバス停二つ分ぐらい離れたところに車を置いてバスと徒歩でのアプローチをお勧めします。

坂道が狭いので、人もあふれかえっています。

それでも見れるものは京都らしい素晴らしさですし、清水の舞台からの眺めも何物にも代えがたいので、忍耐をもって歩けるのであればお勧めします。


三番目が金閣寺と銀閣寺の両方です。


金閣寺は外国人が好む建物なので、一年中、アジアやアメリカの団体さんがどやどやと歩いています。

金閣寺を一度見たいと言うのは日本の地方から来る人も同じことです。

九州や東北、北海道などの京都になかなか足を運べない人たちは絶対に抑えに来ますから、ゴールデンウィークは熾烈です。

残念なことに金閣寺周辺までの道も限られていますので、車は混むし、駐車場がなかなか空きません。

それでも1時間並ぶ覚悟なら停めることができるかと。


銀閣寺は地味だからそんなに人は来ないと思われがちですが、

私は京都にいたころに銀閣寺までは歩いて行ける距離にいたのでいろんなシーズンの銀閣寺や哲学の道を知っていますが、秋よりもゴールデンウィークの方が銀閣寺はごった返します。

哲学の道がまたいい季節で、道沿いの桜のサクランボがたわわになってるのもいい感じなんですね。

だから関西や中部の近場のお客さんの訪問がけっこう多いです。


駐車場は正直、金閣寺のそばよりも悲惨です。

できるだけ公共交通機関に乗り換えてご訪問ください。


ということで、なんだか京都観光のアンチ宣伝になったみたいですが、

自動車ではなくて電車やバスでの訪問、あるいはレンタル自転車で市内を回るには最高の季節です。

型にはまった訪問ではなく、楽しい思い出の残る京都観光を楽しんでくださいね。


京都ウォーキングダイエット

京都に住んでいて良かったこと

京都には9年間住んでました

メタボリック症候群の基準に採用された腹囲の計測、日本の予防医学会は世界中の笑いものにされています。

旗振りをした厚生労働省としては何が何でも「腹囲計測が重要」という旗を下ろしたくないようですが。


世界の予防医学界の注目は

「肥満していないのに動脈硬化が進む隠れメタボをどう発見するか？」

に向かっている中で、国民の税金を使ってご苦労様なことです。


また何年かしたら厚生労働所の担当者が責任を追及されるのでしょうけれども、

その頃には責任者なんてだれかわからなくなっていることでしょう。


矢面に立たされるのは御用学者の偉い先生たちってわけです。

素晴らしい国策で恐れ入ります。



さて、それはさておき、運動は健康のためには重要であるとされています。

貴方は、何かスポーツを楽しんでいらっしゃいますか？


ジョギング、ウォーキング、あるいは仕事帰りにジムで水泳など、

一人でも出来る有酸素運動はダイエットの効果も、健康増進も期待できるスポーツということで、

こちらは製作に関係なくいつでも人気があります。


で、これらの運動が本当に健康に効果的なのかと言えば、

適度な運動を毎日続けることは動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を予防する上で有効である事が多くの報告から認められています。


そうしてこういう運動を続けることがダイエットにも効果的なのか？

こちらはいろんな意見があります。

ですが、健康になれる運動量と言うのは、目立って痩せれるほどの運動量ではないと言うのが最近主流の意見です。


健康を維持するためには毎日の適度な有酸素運動は実に効果的。

でも、身体を細く綺麗にするためにはそれだけではなくて、別の方法が必要なのです。


その答えがこちらにあります。

⇒やることは食事を変えるだけ、ほんとにこれで痩せるんです。

モデルさんたちが続けている「基礎代謝率を上げて自然に痩せる方法」、実は食事内容を工夫するだけでよかったのです。


便秘が治れば痩せていく

基礎代謝アップで綺麗に痩せる食事メニュー

なまけものダイエットのごろんごろんな日々

今日は暦の上では啓蟄、冬眠している虫たちが地面からはい出してくると言う日でした。

神奈川では雨がけっこうずっと降っていて、虫も出るに出れないなあと思っていたけど、

啓蟄　大型の珍チョウ「オオゴマダラ」羽化　伊丹市昆虫館

3月6日12時50分配信 毎日新聞

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100306-00000010-maip-soci

　啓蟄（けいちつ）の６日、白地に鮮やかな黒い線と斑点が特徴のチョウ「オオゴマダラ」が兵庫県伊丹市の伊丹市昆虫館で羽化した。羽を広げると１０〜１５センチになり日本最大級。羽化後は１８度以上に保たれた温室に移され、熱帯の花々の間で優雅な舞を披露する。



よく読めば昆虫館かあ。

野生では今日は厳しいよね。


近所の池では昨日から食用ガエルが活動開始いていて、鳴いてこそいないけどばしゃんばしゃんやってます。

明日は真冬並みに寒いらしいんだけど、カエルさんたち大丈夫かなあ。。。

おひな祭りって可愛い女の子のお祭りの代表ですよね。

日本が誇れる文化の一つだと思います。

でも、そんなおひな祭りを代表するイメージの一つ、菱餅のことについて面白いお話があったので引用してみます。


こちらの記事なのですが

菱餅はなぜあの形なのか？

菱餅の三種の色、ピンクと白と緑は、雪を割って春の花が葉っぱを伸ばし、花を開く様子だと言われます。

だからあの菱形は葉っぱの形なのよと昔教えられたような気もします。

でも、真実は生々しい話です。


あれは確かに女の子のお祭りなのですが、小さな女の子のお祭りであると同時に、生殖、性に関わるお祭りでもあるのです。

菱餅のあの形は、女性のあそこの形をあらわすそうです。

あそこが無事に綺麗に成熟して、立派な殿方に愛されて赤ちゃんを産めますようにと言うのがあの菱餅の形らしいです。


ちょっとびっくりですよね。

たぶん、お雛様を飾った日本中のお母さんの９９％はそんな話知らないんじゃないかなと思いました。

知らないままに、菱餅を飾って娘と一緒に歌を歌って、浅田真央ちゃんみたいなかっこいい少女に育ってほしいと素直にお祈りしてるんだろうなあ。

そして、飾った菱餅を焼いてみんなで食べるんだろうなあって。


ちょっと恥ずかしい気がするぞ(^_^;)。


体脂肪を減らすのに最も効果的な運動方法

昨日、2010年2月28日の津波警報は大騒ぎでしたね。

それで電車は止まるわ、プロ野球は試合中止になるわで大騒ぎだったけど、予想の１／３程度の津波しか来なかった。

と言うことで気象庁さんが謝罪会見、これは不要じゃないかな。

すべての津波注意報解除「予測過大だった」気象庁謝罪　チリ大地震

3月1日11時45分配信 産経新聞

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100301-00000522-san-soci

気象庁の関田康雄・地震津波監視課長は１日午前、会見を行い、「津波の予測が過大であったこと、警報・注意報が長引いたことをおわびしたい」と謝罪した。

　気象庁は先月２８日朝、青森県太平洋沿岸と岩手県、宮城県に対し、高いところで３メートル以上の津波が予想される大津波警報を、そのほかの太平洋沿岸全域などに津波警報を出した。

　津波は同日午後に北海道から沖縄県の太平洋沿岸を中心に到達。岩手県の久慈港と高知県の須崎港で１・２メートル、仙台市の仙台港と鹿児島県の志布志港で１・１メートルの津波が観測されたものの、それ以上の大きな津波は到達せず、多くの地点で気象庁の予想を下回った。


正直、こんな地球規模の自然災害なんて予測できないのが当たり前です。

でも、来てしまったら大災害になるのは歴史が教えてくれているのだから、それにしたがって備えるのは大事なことです。

「狼が来たぞ〜」

と言う童話とはまた別のレベルの話。

実際に津波は届いたではありませんか、規模や時間は予測通りにならなかったと言って誰がそれを責めることができるものか？


あきれたのはNHKのアナウンサー。

津波の到着予測時刻が１３:００とか１３：３０とか発表されたのを受けて、

「あと４分半で津波到達予測時刻です。」

「あと３分です。」

と、秒読みするばか丸出し。

冷静に考えれば１３時とか１３時３０分と言う予測時刻が目安でしかないのはわかるでしょう?

本当に秒読みするような時刻だったら１３時１６分とか１３時４７分とか、そういう細かいものになるでしょうに、不安をあおるような秒読みして。

マスコミの人たち、人の言ったことの上げ足をとることだけがお仕事なのかしらと思ってしまいました。

日本女子スケートパーシュートチーム銀メダル

おめでとうございます！

やったやったやったねえ！

予想もしていなかった競技だけに大感激です。

＜五輪スピード＞日本女子が銀メダル　団体追い抜き
　【バンクーバー飯山太郎】バンクーバー冬季五輪のスピードスケート女子団体追い抜きは２７日（日本時間２８日）、当地近郊の「五輪オーバル」で準決勝と決勝が行われ、穂積雅子、田畑真紀（ともにダイチ）、小平奈緒（相沢病院）の布陣で臨んだ日本は銀メダルを獲得した。今大会の日本勢のメダルは通算５個（銀３、銅２）となった。

女子スピードスケートでの銀メダルなんて初めてのことでしょ？

メダル事態もひょっとして長野の岡崎朋美以来じゃない？

すごいことです。


ただ、悔しい、残念だったのが金メダルのドイツとのタイム差は0.02秒だったってこと。

ほんとにぎりぎりの争いだとは分かっているんだけど、それにしても何と悔しいことか。

終わりなき挑戦―100分の2秒が人生を変えた


次に期待したいよね、日本は得意だねやっぱりチームプレイ。

パシュートで金メダルが取れるかもって
急に話題になったけど、どういう競技なんだろう？

調べてみたら、こんなんだった。

チームパーシュート（スピードスケート）　【団体追い抜き（スピードスケート）】

3〜4名からなる1チームが、スケートリンク上の1周400mのトラックでチーム全員で縦列になり規定の競技距離を滑り、ゴールまでの所要時間の短さを競う団体種目。

だそうです。

チームパシュートは男子種目、女子種目共にあって、競技距離は男子3200m(8周)に対して女子2400m(6周)と言うことですが、チームプレイなだけに日本人が得意なものみたいです。

今回話題になっているのはスピードスケートの女子3人
穂積 雅子
小平 奈緒
田畑 真紀
で組んだ日本チームが準決勝進出と言うこと。

韓国を破ってだからすごい、と思ったら、


韓国が強いのはショートトラックだし、

しかも1回戦の次が準決勝って、8チームしか参加してないんだね。

まあ、ある程度のレベルが必要な競技なんだろうけど。


でも、金メダルとってくれたらうれしいなあ。